Вредные продукты, часто употребляемые с риском для здоровья

30 Июль 2012, Автор: admin

 Вредные продукты по незнанию занимают значительное место в рационе нашего питания. Вредные продукты как правило вкусны и аппетитны. В чем тайна вредных продуктов?

Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. По этому принципу и составлен «портрет» вредных продуктов – блюд и напитков, составляющих фактор риска о вреде которых говорится больше всего.

В суете рабочих будней не всегда удается питаться правильно. Если случается перекусывать на бегу, всухомятку, а при этом мы в обязательном порядке употребляем вредные продукты, желательно иметь при себе хотя бы специальный антацидный препарат, который избавит вас от неприятных ощущений, вызванных изжогой.

Современные комбинированные средства позволяют одновременно решать несколько задач. При этом они практически не всасываются в кровь и действуют сразу по многим направлениям, а потому их можно применять для борьбы с изжогой широкому кругу людей.

Только помните, что регулярное и частое появление жжения в груди требует полноценного обследования и консультации специалиста – гастроэнтеролога. Это может быть признаком серьезных проблем с желудком.

Изжога вызывается избытком кислоты, образующейся в желудке. Но гасить ее щелочью, то есть питьевой содой неэффективно и даже вредно! Она свободно всасывается в кровь, влияя на ее состав, а также на некоторые другие показатели. А также, по принципу отрицательной обратной связи по прошествии некоторого времени происходит компенсирующий «выброс» соляной кислоты.

Современные антацидные препараты лишены этого недостатка, а потому справедливо считаются «золотым стандартом» в лечении изжоги.

Вот поэтому, чтобы не довести свой организм до использования препаратов, необходимо правильно питаться, полноценно завтракать, обедать и ужинать, стараться не допускать перекусов в сухомятку и воздержаться от употребления вредных продуктов.

Список  самых вредных продуктов, которые отрицательно воздействуют на организм

 

     Крепкий алкоголь – вредный продукт №1

-Алкогольная зависимость

-3000 ккал на 1 л

-изжога

 О вреде алкоголя наряду с табачными изделиями нам, наверно, известно больше всего. Поэтому, напомню о самых главных. Содержащийся в алкогольных напитках этиловый спирт разрушает сердечно – сосудистую и нервную системы. Употребление алкоголя может вызвать сахарный диабет, приводит к пониженному тонусу мышц, импотенции, циррозу печени, больным почкам, а также к слабоумию, различным аллергическим реакциям, депрессии. Особенно велико влияние алкоголя на подростков с их несформированной психикой, приводит к нарушениям иммунной системы, различным типам анемии. Но как известно, праздничных застолий не избежать, тогда вам будет кстати свой алкогольный напиток.

     Майонез и готовые салаты – вредный продукт №2

-до 7000 ккал на 1 кг

-изжога

-тяжелая смесь белков, жиров и углеводов, «блюдо для подростков и атлетических мужчин»

 Сочетание крепкого алкоголя и жирного салата с майонезом почти всегда приводит к изжоге. Если вам с этим не пришлось столкнуться, то можно считать, что вам крупно повезло. Вред майонеза очевиден в его жирности, которая приводит к увеличению уровня холестерина. Майонез превышает своей калорийностью, заправленных им салатов и других блюд чуть ли не в два раза. Соответственно, частое употребление этого вредного продукта ведет к избыточному весу. Следует помнить, что вместо натуральных жиров используется модифицированный, крахмал разведенный в воде, ксантановая и гуаровая камедь (загустители), консервант сорбат калия, пищевой краситель, а также ароматизатор. Этот вредный продукт (майонез) как наркотик – его вкус со временем начинает доминировать над любым другим и без него блюда становятся невкусными и пресными.

Майонез провоцирует панкреатит или его обострение, приводит к нарушению обмена веществ, атеросклерозу, вызывает появление лишнего веса. Повышенное содержание жира отрицательно действует на работу печени и поджелудочной железы. Помимо всего прочего кожа и волосы приобретают нездоровый вид, становятся жирными, возможно появление прыщей и угрей. Если вы сразу не можете отказаться от употребления этого вредного продукта предлагаю вам приготовить салатную заправку  из натуральных ингредиентов.

     Сладкая газировка – вредный продукт №3

-до 108 г (25 кусков) сахара на 1 л

-изжога

-метеоризм

 Кто хоть раз в жизни не пробовал этот вредный продукт называемый газировкой? Приятная на вкус ароматизированная вода не внушает нам никакой опасности для организма. В связи с этим, мы, не задумываясь о последствиях, из раза в раз покупаем этот прохладительный вредный продукт и употребляем сами, а что еще печальнее разрешаем детям. А ведь от глотка газировки до опасной болезни всего один шаг. Ведь в составе сладкой газировки нет натуральных ни ягод, ни фруктов, а лишь вредные ингредиенты, которые вызывают аллергию, воспаление слизистой оболочки кишечника.

При постоянном употреблении этот вредный продукт вам обеспечивает высокое давление, запредельный холестерин, нарушение обмена веществ и набор вашим организмом лишнего веса, впоследствии инсульт и инфаркт миокарда сердца.

Поэтому, хочется посоветовать напитки для здорового питания, такие как сбитень, квас из овощей, квас из фруктов и ягод, различные натуральные и очень полезные соки, молочные и молочно – кислые напитки.

     Фаст – Фуд и полуфабрикаты –  вредный продукт №4

-изжога

-высокое содержание жиров

-много легкоусвояемых углеводов

 Как заманчиво аппетитно выглядит очередной вредный продукт, называемый фаст – фудом, когда мы голодны и возможности полноценно пообедать нет никакой возможности из – за отсутствия свободного времени. Это очень плохо! Риск отравления даже одним хот – догом вполне возможен, особенно летом, так как в этот период продукты быстро портятся.

Регулярное употребление  фаст – фудов ведет к повышению уровня холестерина в крови, отсюда возникает заболевание сердечно – сосудистой системы и желудочно – кишечного тракта. Этот вредный продукт содержит практически все транс – жиры и консерванты, витаминов и минеральных веществ в нем нет. Подобного рода питание ведет к онкологическим заболеваниям, бесплодию и сахарному диабету. Пища высококалорийная, поэтому регулярное употребление в повседневной жизни приводит к увеличению веса вашего организма. Закуски, которые рекомендованы для здорового питания менее калорийны и очень вкусны.

     Жирные продукты, жареные в масле – вредные продукты №5

-тяжесть в животе

-изжога

-боль в правом подреберье

 О том, что все диетологи не рекомендуют употреблять жареные, да еще и жирные – вредные продукты в питании как взрослых так и детей напоминать не стоит. Для тех, кто регулярно потребляет жирную пищу, хочется сказать следующее. В жареных продуктах содержатся насыщенные жирные кислоты и вредный холестерин с липопротеинами обладающими очень низкой плотностью, который в связи с этим оседает на стенках сосудов и становится явной причиной приводящей к ожирению.

Постоянное употребление жареной пищи приводит к колитам и язве. Образующиеся при жарке вредные вещества (транс – изомеры), оказывают воздействие на печень и желчевыводящие пути, нарушается работа ферментов, повышается уровень холестерина, возникает риск онкозаболеваний, сердечно – сосудистых и диабета, поражается нервная система.

Полезные советы

 Хочется сказать всем, чтобы воспользовались советами здорового питания и никогда не употребляли вредные продукты, так как все вместе они составляют гремучую смесь, которая проявит себя по истечении некоторого времени с неожиданной для вас стороны, принеся лишь горе и разочарование вместо положительных эмоций.

Один отзыв на «Вредные продукты, часто употребляемые с риском для здоровья»

  1. Замечательная статья о вредных продуктах. Все написано подробно и обстоятельно. К сожалению, люди не задумываются о своем питании, особенно молодежь, перекусывают на ходу, употребляют фаст-фуд, готовые сала и прочую, извините, дрянь! А в более старшем возрасте начинаются проблемы со здоровьем и тогда уже не до жирного, сладкого, соленого – сплошное диетпитание.

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика
2011 Здоровое питание. Все права защищены. Обратная ссылка на источник обязательна!