Рубрика: Полезная еда

Сексуальное здоровье и здоровое питание

Пятница, 10 Фев 2012

seksual'noe zdorov'e i zdorovoe pitanieВ этой статье продолжаем тему обеспечения сексуального здоровья, начатую в статье «Лечебные напитки для улучшения сексуального здоровья» от 8 февраля 2012 г. И речь пойдет о растениях и лечебных травах, которые необходимо предусмотреть в рационе блюд здорового питания, для того чтобы на долгие годы сохранить сексуальное здоровье.

Одним из известных афродизиаков, употребляемых в пищу является анис обыкновенный, который выращивается  во многих регионах России. С древних времен это растение использовалось для улучшения сексуального здоровья. Так народные лекари успешно применяли его для лечения фригидности и эрозии шейки матки. Плоды и листья аниса применяются в качестве пряных приправ к различным мясным и рыбным блюдам, для засолки капусты, огурцов и помидоров, для приготовления салатов. Мужчинам для поддержания сексуального здоровья и повышения потенции рекомендуется постоянное употребление в пищу аниса обыкновенного. Для этого достаточно съедать по 3 г семян этого растения ежедневно. (ещё…)

Здоровое питание – источник молодости и долголетия!

Вторник, 07 Фев 2012

Здоровое питание – источник молодости и долголетия!Здоровое питание – это тема, которая волнует буквально каждого человека на земле независимо от возраста, вероисповедания, национальности. От того, что мы едим и пьем, зависит наше самочувствие, работоспособность и долголетие. Никакой другой жизненный фактор не оказывает такого сильного влияния на улучшение нашего здоровья, как здоровое питание. Такие, всем известные пагубные привычки, как алкоголь и курение, тоже наносят вред здоровью, постепенно сокращая продолжительность жизни. Но продолжительность жизни – понятие относительное.
Одному, по неизвестным человечеству законам, богом дано прожить 90 лет, другому 70. И на сколько лет сократится жизнь этих двух людей, будет зависеть не только от этих вредных привычек, но и от условий проживания, питания и еще ряда факторов. Я не знаю ни одного случая, чтобы покурив, человек сразу же умер, а примеров когда умирают от отравления пищей сколько угодно.

 

     Как быстро избавиться от алкоголизма без клиник и диспансеров и не прибегая к кодированию и химии

Чтобы сохранить отменное здоровье и жизненную энергию на долгие годы, важно употреблять здоровую пищу. Чтобы и в 50 лет выглядеть молодо и привлекательно нужно правильно питаться. И основой здорового питания должны стать овощи, фрукты, ягоды, лечебные травы и другие полезные растения. К сожалению, эту очевидную истину большинство из нас осознает слишком поздно, в том числе и я, – когда начинают одолевать различные болезни.  (ещё…)

Приготовление овощных салатов – полезные советы для хозяек

Среда, 01 Фев 2012

prigotovlenie ovownyh salatov – poleznye sovety dlja hozjaekПриготовление овощных салатов – самых распространенных блюд для завтраков, обедов и ужинов, как правило, не отнимает много времени и не требует особого кулинарного искусства. В то же время не существует такого блюда в мире, которое бы сравнилось по содержанию полезных веществ и витаминов с правильно приготовленным овощным салатом. Также ни одно блюдо в мире не сравнится с салатом по количеству компонентов входящих в него, что дает широкий простор для кулинарных фантазий. Салаты, приготовленные из продуктов растительного мира, разнообразят привычный рацион здорового питания вкусными и очень полезными для организма человека блюдами. Овощи оказывают положительное влияние на процесс пищеварения и усвоения пищи, являются источником ценных для организма человека питательных веществ – минеральных солей, витаминов, углеводов. Но, чтобы сохранить в овощах питательную ценность, нужно знать и неукоснительно соблюдать при приготовлении овощных салатов определенные правила. (ещё…)

Правила варки овощей – максимально сохранить витамины!

Понедельник, 30 Янв 2012

pravila varki ovowej - maksimal'no sohranit' vitaminy! Практически все мы варим супы, однако не все из нас обращают внимание на некоторые правила варки овощей, а может просто не задумываются об этом  Издавна главным блюдом в русской кухне наряду с кашами являлись первые блюда в виде щей и различных супов. Недаром старая русская пословица гласит: «Щи да каша – пища наша».

Как правило, основным компонентом для большинства любых супов, не говоря уже о здоровом питании, являются овощи.   Все мы знаем, что максимальное количество полезных веществ и витаминов содержится в сырых овощах. При тепловой обработке, как правило, полезные вещества и витамины разрушаются. Поэтому, чтобы максимально сохранить так необходимые организму человека вещества и витамины, необходимо соблюдать определенные правила варки овощей в супах и щах. (ещё…)

Из свекольной ботвы – разнообразные блюда для здорового питания

Воскресенье, 29 Янв 2012

iz svekol'noj botvy – raznoobraznye bljuda dlja zdorovogo pitanijaВ статье от 27января 2012 г. «Первая ботва – источник первых витаминов на вашем столе» говорилось о том, почему важно не выбрасывать свекольную ботву, а использовать ее в пищу в качестве первой зелени. В этой статье приведены рецепты разнообразных блюд из свекольной ботвы, которые можно приготовить, для того чтобы максимально обеспечить себе здоровое питание, для восполнения организма полезными веществами и витаминами, особенно ранней весной, когда наш организм испытывает острый недостаток  зелени.

Щи постные из свекольной ботвы

Для приготовления потребуются: вода – 2 л; молодые капустные листья – 200 г; свекольная ботва – 100 г; картофель – 2 шт.; морковь – 1 шт.; петрушка и укроп – 100 г; зеленый лук – 100 г; лавровый лист, черный перец горошком и соль – по вкусу. (ещё…)

Страница 1 из 41234
Яндекс.Метрика
2011 Здоровое питание. Все права защищены. Обратная ссылка на источник обязательна!