Сельдереевый суп – отличное блюдо для стройности фигуры

13 Май 2012, Автор: admin

Сельдереевый суп – отличное блюдо для стройности фигурыСельдереевый суп – отличное блюдо для здорового питания. Ежедневное употребление сельдереевого супа позволяет избавиться от лишнего веса, улучшает общее состояние и тонус организма.

В природе существует множество растений, которые способны улучшить состояние нашего здоровья. К таким растениям относится и сельдерей, который, как будто, специально создан для того, чтобы помочь нам сохранить стройную фигуру. А все потому, что сельдерей обладает уникальным жиросжигающим свойством. Чтобы переварить сельдерей и усвоить его питательные вещества, наш организм должен затратить больше энергии, чем получить в результате его употребления. Вследствие чего калорийность сельдерея составляет всего 18 калорий на 100 г. Благодаря этой особенности сельдерей является одним из полезных инструментов для поддержания нормальной массы тела и снижения лишнего веса. Поэтому употребляя его в пищу, можно похудеть без вреда для здоровья.

Существует специальная диета, основанная на употреблении в пищу сельдереевого супа, который легко и просто приготовить. Ежедневное употребление сельдереевого супа рекомендуется всем, кто хочет избавиться от избыточного веса, а также очистить свой организм от накопившихся токсинов. Кроме того, проведенные лабораторные исследования ученых показали, что благодаря сосудорасширяющему действию, сельдереевый суп способен понизить кровяное давление на 15%.

А теперь, зная насколько полезен сельдереевый суп, приступим к его рецепту, который заинтересует всех, кто заботится о здоровом питании, кто хочет избавиться от лишних килограммов массы тела и сохранить отличную фигуру.

Сельдереевый суп является низкокалорийным и постным блюдом, основными компонентами которого являются сельдерей, капуста и репчатый лук. Если правильно подобрать компоненты, то с помощью сельдереевого супа можно не только расщеплять жиры, но и устранять отеки, за счет вывода лишней воды из организма.

Существует множество рецептов приготовления сельдереевого супа и все они имеют право на жизнь. Но необходимо запомнить основное правило приготовления этого супа – сельдерей, капуста и репчатый лук должны составлять наибольшую часть супа, а количество остальных овощей может быть произвольным и подбирается каждой хозяйкой по вкусу. В общем, ничего сложного. К сожалению некоторым поначалу не нравится запах сельдереевого супа. Чтобы этого не случилось, нужно научиться готовить это сытное и полезное для здоровья диетическое блюдо.

Состав ингредиентов для приготовления сельдереевого супа

- сельдерей (предпочтительно, корень, но стебель и листья также можно использовать) – 200 г;

- белокочанная капуста – 0,5 небольшого кочана;

- томатный сок (желательно, домашнего приготовления) – 200 г (в случае отсутствия –  два-три помидора);

-морковь среднего размера – 2шт.;

- сладкий красный перец – 2шт.;

- репчатый лук  - 2 большие головки;

- чеснок – 1 головка;

- корень петрушки 2-3 шт.;

- вода – 2 л;

- черный перец – 3-5 горошин.

Приготовление сельдереевого супа

Нарезать на мелкие кусочки сельдерей и другие овощи. Сложить нарезанные кусочки овощей в кастрюлю, залить их водой комнатной температуры, поставить кастрюлю на огонь. После того как смесь овощей закипит, варить суп еще около 20 мин. Перед концом варки добавить в суп несколько горошин перца. Тем, кто любит острый суп,  можно добавить еще немного перца чили. После того как овощи станут мягкими, т. е. разварятся, в суп влить томатный сок, а в случае его отсутствия положить нарезанные на кубики помидоры, предварительно очистив их от кожицы. Варить еще в течение 5 минут, после чего  вкусный и полезный для здоровья диетический сельдереевый суп готов к употреблению.

Для улучшения вкусовых качеств и питательных свойств сельдереевый суп его можно разнообразить при помощи цветной капусты и стручковой фасоли. Также для улучшения вкусовых качеств супа можно предварительно спассеровать лук и морковь на растительном масле и добавить при варке к овощам мелко нарезанный картофель.

Использование сельдереевого супа

Если использовать приготовленный таким образом сельдереевый суп в качестве диеты для похудения, то его рекомендуется употреблять в течение недели. При этом употреблять его можно без всяких ограничений утром днем и вечером в любых количествах, но соблюдать следующие условия: в течение этой недели исключить из рациона питания алкоголь, газированные напитки, хлебо-булочные изделия, масло и другие жиры, сладости. Дополнять рацион питания в эти дни можно свежими фруктами и овощами за исключением бананов, винограда и картофеля, обладающих высокой калорийностью и могущих помешать процессу сжигания жиров.

Необходимо знать, что во время такой диеты лишние килограммы сбрасываются у каждого индивидуально. Сельдереевый суп отличается тем, что совершенно безопасен для здоровья и дает скорые результаты: можно легко избавиться от 5-7 кг лишнего веса и при этом не испытывать чувство голода.

Продолжать диету для похудения с сельдереевым супом следует не более двух недель, так как организм может истощиться из-за низкого содержания жиров и углеводов в пище.

Кроме использования этого супа в качестве диеты для похудения, диетологами рекомендуется включать сельдереевый суп в свой обычный рацион здорового питания в связи с тем, что он благотворно влияет на общее состояние и тонус организма, повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, а также цвет лица и состояние кожи.

Отзывов (7) на «Сельдереевый суп – отличное блюдо для стройности фигуры»

  1. svetlana пишет:

    нормальный рецепт.

  2. Irina пишет:

    Сельдерей очень люблю и много что из него готовлю. Попробую и ваш рецепт.

  3. […] суп наряду с сельдереевым супом- отличное блюдо не только для здорового питания, но и […]

  4. Natalja пишет:

    суп очень эффективный, но его вкус не каждому понравится, много раз пробовала его варить, но после первой миски, больше не впихать в себя!))) Этот запах и вкус просто отвратительны!(((

    • admin пишет:

      Спиртное – очень горькая на вкус жидкость, но его употребляет огромное количество людей и старых и молодых для достижения определенных результатов. Когда болеешь, принимаешь достаточно неприятные на вкус лекарства, лишь бы выздороветь. Сельдереевый суп употребляет достаточно большое количество людей, так как помогает поддерживать здоровый тонус организма, избавиться от лишнего веса. Одних вкус устраивает, других, как и вас, нет.

  5. emonfoncoff пишет:

    Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
    Подробнее почитать о диете и этой программе можно тут:
    http://tinyurl.com/d9gbt8t

    И вот еще что, вы обзательно похудеете если вы точно этого хотите)

  6. Ольга-Таисия пишет:

    Сельдеревый суп очень хорошо помогает сбросить лишние кг и очень долго не позволяет их набирать.Так что ешьте супчик,сама испробовала.А ещё всем советую,после поста сесть на диету яичную на 4недели-вот это сказка,сколько раз я сидела на всех диетах но такого результата не было,за 4недели похудела на 12кг и сейчас села на сельдеревый суп,отдохнуть от мяса и яиц.Учитывая то,что я сижу на гормонах,от которых за 3 месяца набрала 8 кг,.всем удачи.

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика
2011 Здоровое питание. Все права защищены. Обратная ссылка на источник обязательна!