Здоровое питание – источник молодости и долголетия!
07 Фев 2012, Автор: admin
Здоровое питание – это тема, которая волнует буквально каждого человека на земле независимо от возраста, вероисповедания, национальности. От того, что мы едим и пьем, зависит наше самочувствие, работоспособность и долголетие. Никакой другой жизненный фактор не оказывает такого сильного влияния на улучшение нашего здоровья, как здоровое питание. Такие, всем известные пагубные привычки, как алкоголь и курение, тоже наносят вред здоровью, постепенно сокращая продолжительность жизни. Но продолжительность жизни – понятие относительное.
Одному, по неизвестным человечеству законам, богом дано прожить 90 лет, другому 70. И на сколько лет сократится жизнь этих двух людей, будет зависеть не только от этих вредных привычек, но и от условий проживания, питания и еще ряда факторов. Я не знаю ни одного случая, чтобы покурив, человек сразу же умер, а примеров когда умирают от отравления пищей сколько угодно.
Как быстро избавиться от алкоголизма без клиник и диспансеров и не прибегая к кодированию и химии
Чтобы сохранить отменное здоровье и жизненную энергию на долгие годы, важно употреблять здоровую пищу. Чтобы и в 50 лет выглядеть молодо и привлекательно нужно правильно питаться. И основой здорового питания должны стать овощи, фрукты, ягоды, лечебные травы и другие полезные растения. К сожалению, эту очевидную истину большинство из нас осознает слишком поздно, в том числе и я, – когда начинают одолевать различные болезни.
Растительная пища способствует насыщению организма питательными веществами, так необходимыми для его нормальной жизнедеятельности и очищению его от токсинов. Ведь только из продуктов растительного мира человек может получить витамины С, Р, провитамин А и другие. Содержащиеся в овощах, лечебных травах и других полезных растениях, употребляемых в пищу, сложные органические соединения, соли и ферменты усиливают эффективность пищеварительных соков и тем самым улучшают работоспособность кишечника.
Растительная пища содержит различные микроэлементы (калий, железо, медь, цинк, йод, марганец, фтор и т. д.), клетчатку и пектиновые вещества. При употреблении в пищу растений в организме усиливается обмен веществ, удаляется лишняя вода, устраняется отечность, а также улучшается снабжение мозга кислородом, что оказывает положительное влияние на работу нервной системы. За счет клетчатки поступающей в организм из растений улучшается работа желудочно-кишечного тракта, выводятся из организма шлаки и лишний холестерин. Пектин, поступающий в организм из растений, содействует заживлению ран, осуществляет борьбу с болезнетворными микробами, улучшает работу сердечно – сосудистой системы.
Противникам здорового питания, основанного на употреблении в пищу продуктов растительного мира, если таковые найдутся, остается лишь порекомендовать, чтобы они употребляли в пищу хотя бы не менее 600 г различных овощей, причем часть из них в сыром виде.
На моем блоге вы не найдете каких либо изысканных диет, блюд и деликатесов. Тема моего блога – это здоровое питание, простые, вкусные и разнообразные блюда из овощей и других, полезных для человека растений, в том числе дикорастущих лечебных трав и растений. Поскольку вы употребляете в пищу лечебные травы и лекарственные растения, то вы не просто вкусно едите и пьете, но одновременно значительно улучшаете обмен веществ в организме, укрепляете иммунитет, облегчаете течение многих хронических заболеваний, т.е. обеспечиваете свое здоровье на долгую плодотворную жизнь.
В связи с тем, что для приготовления многих блюд для здорового питания используются лечебные травы и растения, часть статей блога я посвятил использованию этих растений, и средств приготовленных на их основе, для лечения некоторых болезней путем их наружного применения, т.к. комплексное применение растений усиливает лечебный эффект.
И, в заключение, обращаю ваше внимание на следующее. Дорогие читатели моего блога! Помните, что рецепты, которые вы найдете на страницах данного блога, не должны подменять лечения, назначенного вам лечащим врачом. Ведь у некоторых людей существует аллергическая реакция на некоторые овощи, фрукты и лекарственные растения, в результате чего может произойти ухудшение здоровья. Приведенные здесь рецепты здорового питания и лечебных средств не заменяют лечение, назначенное врачом, а дополняют его, облегчают течение болезни и способствуют быстрому выздоровлению больных.
Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть, берегите его. И пусть здоровое питание сохранит вам жизнь!
Действительно “уникальная” статья…чувствуется Ваша искреность и желание помочь людям…И конечно жаль, что втечение нашей жизни с рождения ведут, я считаю, очень слабую пропаганду обо всем этом, и зачастую мы вобще не придаем значения тому, что едим.
[…] Цифры впечатляют, не правда ли? Особенно ценной для здорового питания по наличию витаминов и полезных веществ является […]
Спасибо за статью!
С Днем защитника Отечества! Поздравляем мы вас горячо!
Сайт замечательный и, что важно, очень нужный. При нашей пищевой промышленности, производящей медленно действующий яд, весьма актуальный. Да и лечиться в наше время приходится самому, так что и настойки и травы тоже весьма кстати. Увы, времени на все катастрофически не хватает!
Поздравляю с днем защитника отечества! Увы, немного опоздал. Но все-таки. И еще небольшое замечание. Кнопка для комментария еле заметна. Удачи Вам.
Валерий, спасибо за комментарий. С кнопкой буду разбираться. У меня она хорошо видна. Посмотрю с других компьютеров.
[…] нашим современникам. Руководствуясь принципами здорового питания, было бы преступлением забыть про этот исконно […]
[…] терпкий, кислый, кисло-сладкий или сладкий для здорового питания? Я попытался в этой статье собрать старинные рецепты […]
[…] из свеклы с овощами и сельдью – прекрасное блюдо для здорового питания. Икру из свеклы можно использовать как холодную […]
Очень хорошая и полезная статья. Я совершенно с вами согласна в том, что здоровое питание – определяющий фактор нашего здоровья и самочувствия. Очень полезная статья и сайт в целом.
[…] суп – отличное блюдо для здорового питания. Ежедневное употребление сельдереевого супа […]
[…] состоянии крапива используется для организации здорового питания в качестве добавок к различным блюдам, для […]
Я с вами обсалютно согласна, так как именно питание может лечить или убивать. Поэтому нужно задумываться , что кладем себе в рот.
[…] 6-7 чайных ложек будет вполне достаточно для здорового питания (считать нужно не только тот сахар, что кладется в чай […]
[…] с сельдереевым супом- отличное блюдо не только для здорового питания, но и для стройности фигуры. При постоянном […]
[…] Говорить о том, что оршад, наряду с другими напитками, как никакой другой подходит для здорового питания. […]
[…] Кисель из овса наряду с другими напитками, такими как компоты, настойки, зеленые чаи, соки составляет одну из основ здорового питания. […]
А не могли бы вы рассчитать или хоть назвать приблизительную цифру стоимости такого вот здорового питания на один день
Уважаемый Андрей!
Нашей целью не является расчет норм и стоимости рациона питания на каждый день, мы лишь рекомендуем рецепты для здорового питания из натуральных продуктов растительного мира. Можно употреблять зелень, овощи и фрукты, купленные на рынке, это будет одна цена, а если выращивать на собственном участке или собирать дикорастущую зелень и травы, то другая цена. Также стоимость питания будет зависеть от того СКОЛЬКО и КАКИХ фруктов, овощей и зелени Вы будете употреблять.
Я мусульманин и пост соблюдаю постоянно. Правда, у нас немного другой пост, нам можно кушать все поздно вечером, но я всегда был сторонником здорового питания, основу которого составляют овощи и фрукты ) Хорошая статья. Спасибо!
Спасибо за отзыв. Действительно овощи, фрукты и другая растительная пища составляют основу любого поста и способствуют укреплению здоровья.
Что-то не вижу форму обратной связи или другие координаты администрации блога.
the maldives honeymoon
В разделе контакты указан адрес электронной почты для обратной связи
That’s a wise answer to a tricky questions.
Это мудрый ответ на каверзные вопросы
Так давайте же питаться правильно! ))
Правильно питание на сегодняшний день очень необходимо, так как в последнее время люди часто болеют. Иммунная система человека настолько слаба, что он быстро может заболеть. Очень часто слышу, что люди болеют раком. А правильное здоровое питание помогает нашему иммунитету восстановиться и бороться против болезней.
В наше время в питании присутствует очень много химии – а это не есть ГУД !!! За питанием надо следить и стараться употреблять больше натурпродуктов…
Hello! Interesting site! I’m really like it! Very, very good!
Здравствуйте! Интересный сайт! Я очень нравится! Очень, очень хорошо!
Большое спасибо за хорошие слова.
Если бы нас с детства приучали к здоровому питанию, сколько бы проблем ушло от нас потом. Но начать никогда не поздно и спасибо, что есть такие сайты, как ваш!
Вы совершенно правы. К здоровому питанию нужно приобщаться с детских лет. Но как тяжело зто сделать, когда вокруг столько много соблазнов в виде чипсов, газировки, пончиков, фастфудов. Если будет пропагандироваться культура здорового питания на различных уровнях, тогда возможно все! Тогда появится возможность избежать ожирений, диабета, заболеваний сердца, печени, почек и т.п. К сожалению, мы осознаем это их приобретя.
Очень много обсуждались и продолжают обсуждаться продукты с содержанием сои. Можно по-разному к этому относиться: просто как к еще одному продукту растительного происхождения, либо как к источнику скрытой опасности. Есть интересная инфа о сое здесь http://vyname.ru/?p=25
Но в любом случае каждый из нас голосует за или против сои своим кошельком и желудком при покупке продуктов. А что думаете вы?
Согласна с автором, что нужно как можно больше употреблять в пищу овощей и фруктов. Однако что же делать жителям больших городов, когда на прилавках наших магазинов столько овощей и фруктов плохого качества и большим содержанием нитратов и пестицидов? Проще, конечно же, тем жителям, которые имеют собственные приусадебные участки или проживают в сельской местности.